¿Estás en crisis? Busca ayuda en Clínica Integral

  ¿EN CRISIS?

1.     Enfócate en respirar

2.     Si quieres lastimarte detente por  5 minutos y si lo logras hazlo por otros 5 minutos

3.     Enfócate en cada sentido

4.     Enlista 30 razones por las que seguir viviendo

5.     Usa técnicas distractoras: cine, paseo, etc.

6.     Empieza una serie de tv o youtube

7.     Dile a alguien

8.     Sé bueno contigo mismo

Bienestar Estudiantil

UNAN-León

Psicología