AUTOCUIDADO
El autocuidado son todas las acciones que realizamos para velar por nuestra salud física, mental y emocional
5 formas instantáneas de autocuidado sin salir de la cama
1. Sé bueno/a contigo mismo/a
2. Ten un detox digital: apaga celular
3. Desarrolla una rutina de dormir
4. Escríbeme una carta
5. Práctica decirle que no a las cosas que de verdad quieres decirle que no
Y tú ¿qué haces para cuidar de ti mism@?
Bienestar Estudiantil UNAN-León
Psicología
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